Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniel Hanke

HYROX Stuttgart — November 6, 2021

Stuttgart, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:17:44
Classifica: #36
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Daniel Hanke

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

06NOV2021

Completed

567

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:24 (49%)

Stations32:24 (42%)

Roxzone7:01 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+7.1%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:28	83
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:47	91
Running 3	4:45	-
Sled Pull	5:01	84
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	4:13	42
Running 5	4:44	-
Rowing	4:48	87
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:56	65
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:00	30
Running 8	5:48	-
Wall Balls	5:11	36
Running Total	38:24	33
Roxzone Total	7:01	76

HYROX Race Analysis: Daniel Hanke

Daniel Hanke

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daniel Hanke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split