Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Silvia Czaja

HYROX Stuttgart — November 6, 2021

Stuttgart, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:23:39
Classifica: #15
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Silvia Czaja

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

06NOV2021

Completed

567

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:00 (51%)

Stations33:49 (40%)

Roxzone6:56 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:22/km+0.3%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:52	-
SkiErg	5:09	28
Running 2	5:23	-
Sled Push	2:14	10
Running 3	5:31	-
Sled Pull	5:48	33
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	5:44	36
Running 5	5:16	-
Rowing	5:10	13
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:53	15
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:03	20
Running 8	5:54	-
Wall Balls	3:48	23
Running Total	43:00	14
Roxzone Total	6:56	31

HYROX Race Analysis: Silvia Czaja

Silvia Czaja

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split