Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Zoe Garnham

HYROX Stuttgart — November 6, 2021

Stuttgart, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:41:59
Classifica: #54
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Zoe Garnham

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

06NOV2021

Completed

567

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:01 (51%)

Stations36:40 (33%)

Roxzone18:23 (16%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:53/km+3.3%22.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:22	-
SkiErg	5:21	40
Running 2	6:02	-
Sled Push	2:45	32
Running 3	4:16	-
Sled Pull	6:06	39
Running 4	7:36	-
Burpee Broad Jump	5:41	35
Running 5	6:24	-
Rowing	5:22	32
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	2:36	63
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	4:55	39
Running 8	6:52	-
Wall Balls	3:54	26
Running Total	57:01	63
Roxzone Total	18:23	70

HYROX Race Analysis: Zoe Garnham

Zoe Garnham

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Zoe Garnham

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split