Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Muscart

HYROX Las Vegas — May 14, 2022

Las Vegas, United States · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:09:37
Classifica: #25
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

James Muscart

14MAG2022

Completed

654

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:45 (47%)

Stations33:21 (48%)

Roxzone3:37 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:06/km+8.0%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:17	-
SkiErg	3:59	95
Running 2	3:57	-
Sled Push	4:00	57
Running 3	4:09	-
Sled Pull	6:07	90
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	3:22	76
Running 5	4:12	-
Rowing	4:13	44
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	2:09	137
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	4:21	92
Running 8	4:37	-
Wall Balls	5:10	39
Running Total	32:45	14
Roxzone Total	3:37	41

HYROX Race Analysis: James Muscart

James Muscart

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

James Muscart

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split