Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gary Rothwell

HYROX Las Vegas — May 14, 2022

Las Vegas, United States · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:11:03
Classifica: #38
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Gary Rothwell

14MAG2022

Completed

654

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:05 (51%)

Stations31:40 (45%)

Roxzone3:23 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:31/km+12.7%10.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:27	-
SkiErg	4:00	99
Running 2	4:12	-
Sled Push	4:50	124
Running 3	4:37	-
Sled Pull	4:49	19
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	3:24	82
Running 5	4:47	-
Rowing	4:18	78
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:42	24
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	3:07	5
Running 8	5:10	-
Wall Balls	5:30	63
Running Total	36:05	73
Roxzone Total	3:23	24

HYROX Race Analysis: Gary Rothwell

Gary Rothwell

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gary Rothwell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split