Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jon Coluzzi

HYROX Las Vegas — May 14, 2022

Las Vegas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:13:59
Classifica: #59
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · PRO

Jon Coluzzi

14MAG2022

Completed

654

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:25 (49%)

Stations33:57 (46%)

Roxzone3:42 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km+11.2%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:21	-
SkiErg	3:44	18
Running 2	4:19	-
Sled Push	3:42	32
Running 3	4:39	-
Sled Pull	5:02	34
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	3:22	79
Running 5	4:45	-
Rowing	4:03	13
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:01	105
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	4:24	99
Running 8	5:22	-
Wall Balls	7:39	178
Running Total	36:25	80
Roxzone Total	3:42	57

HYROX Race Analysis: Jon Coluzzi

Jon Coluzzi

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jon Coluzzi

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split