Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ciarán O'Duffy

HYROX Las Vegas — May 14, 2022

Las Vegas, United States · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:15:48
Classifica: #72
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · PRO

Ciarán O'Duffy

14MAG2022

Completed

654

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:00 (46%)

Stations37:06 (49%)

Roxzone3:47 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:23/km+12.7%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:18	-
SkiErg	4:08	148
Running 2	4:05	-
Sled Push	4:49	123
Running 3	4:17	-
Sled Pull	6:10	94
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	4:03	153
Running 5	4:33	-
Rowing	4:35	180
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	2:04	118
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	4:23	97
Running 8	5:11	-
Wall Balls	6:54	139
Running Total	35:00	47
Roxzone Total	3:47	66

HYROX Race Analysis: Ciarán O'Duffy

Ciarán O'Duffy

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split