Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ashley Groothuis

HYROX Las Vegas — May 14, 2022

Las Vegas, United States · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:16:02
Classifica: #11
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Ashley Groothuis

14MAG2022

Completed

654

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:45 (48%)

Stations35:10 (46%)

Roxzone4:12 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+10.5%12.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:12	-
SkiErg	4:39	62
Running 2	4:16	-
Sled Push	4:15	48
Running 3	5:06	-
Sled Pull	5:34	30
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	4:08	52
Running 5	4:53	-
Rowing	4:50	37
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	2:08	20
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:04	24
Running 8	5:08	-
Wall Balls	5:32	53
Running Total	36:45	9
Roxzone Total	4:12	37

HYROX Race Analysis: Ashley Groothuis

Ashley Groothuis

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ashley Groothuis

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split