Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nadja Jerg

HYROX Las Vegas — May 14, 2022

Las Vegas, United States · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:23:27
Classifica: #49
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · PRO

Nadja Jerg

14MAG2022

Completed

654

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:07 (47%)

Stations39:35 (47%)

Roxzone4:48 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+9.4%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:38	51
Running 2	4:38	-
Sled Push	5:20	118
Running 3	4:51	-
Sled Pull	7:54	114
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	4:12	61
Running 5	4:57	-
Rowing	4:53	46
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:43	82
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:07	27
Running 8	5:32	-
Wall Balls	5:48	75
Running Total	39:07	28
Roxzone Total	4:48	77

HYROX Race Analysis: Nadja Jerg

Nadja Jerg

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nadja Jerg

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split