Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alice Menke

HYROX Las Vegas — May 14, 2022

Las Vegas, United States · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:24:32
Classifica: #60
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Alice Menke

14MAG2022

Completed

654

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:16 (46%)

Stations39:12 (46%)

Roxzone6:09 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+2.1%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:52	110
Running 2	4:50	-
Sled Push	6:02	139
Running 3	4:58	-
Sled Pull	5:32	25
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	3:48	31
Running 5	4:55	-
Rowing	5:18	126
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	2:28	60
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	4:37	53
Running 8	5:52	-
Wall Balls	6:35	107
Running Total	39:16	29
Roxzone Total	6:09	130

HYROX Race Analysis: Alice Menke

Alice Menke

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alice Menke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split