Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jemima Djatmiko

HYROX Las Vegas — May 14, 2022

Las Vegas, United States · SOLO · PRO · INA

Tempo totale: 01:25:48
Classifica: #74
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · PRO

Jemima Djatmiko

14MAG2022

Completed

654

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:36 (51%)

Stations37:58 (44%)

Roxzone4:19 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km+14.0%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:46	91
Running 2	4:59	-
Sled Push	4:54	95
Running 3	5:41	-
Sled Pull	7:28	105
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	4:04	49
Running 5	5:40	-
Rowing	4:45	20
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	2:26	57
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	4:40	56
Running 8	6:27	-
Wall Balls	4:55	23
Running Total	43:36	93
Roxzone Total	4:19	52

HYROX Race Analysis: Jemima Djatmiko

Jemima Djatmiko

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jemima Djatmiko

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split