Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gary Rothwell

HYROX Birmingham — October 30, 2021

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:11:44
Classifica: #7
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Gary Rothwell

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

30OTT2021

Completed

519

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:47 (51%)

Stations30:11 (42%)

Roxzone4:52 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+4.9%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:00	25
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:22	44
Running 3	4:50	-
Sled Pull	3:58	24
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	4:18	40
Running 5	4:40	-
Rowing	4:15	5
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	1:28	2
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	3:59	22
Running 8	5:03	-
Wall Balls	5:51	59
Running Total	36:47	11
Roxzone Total	4:52	20

HYROX Race Analysis: Gary Rothwell

Gary Rothwell

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gary Rothwell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split