Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi

HYROX Birmingham — October 30, 2021

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:13:18
Classifica: #13
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Zaid Al-Chalabi

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

30OTT2021

Completed

519

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:24 (51%)

Stations30:41 (42%)

Roxzone5:15 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:40/km+7.1%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:13	75
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:02	112
Running 3	4:38	-
Sled Pull	4:40	58
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	2:34	1
Running 5	4:51	-
Rowing	4:35	51
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	2:10	74
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	4:45	54
Running 8	5:14	-
Wall Balls	4:42	21
Running Total	37:24	17
Roxzone Total	5:15	27

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi

Zaid Al-Chalabi

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Zaid Al-Chalabi

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split