Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dan Bragoli

HYROX Birmingham — October 30, 2021

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:24:51
Classifica: #73
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Dan Bragoli

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

30OTT2021

Completed

519

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:06 (53%)

Stations33:09 (39%)

Roxzone6:41 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+16.9%17.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	3:59	21
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:01	21
Running 3	5:34	-
Sled Pull	3:37	7
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	4:38	57
Running 5	6:23	-
Rowing	5:06	131
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:15	85
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	4:43	50
Running 8	7:29	-
Wall Balls	6:50	98
Running Total	45:06	98
Roxzone Total	6:41	85

HYROX Race Analysis: Dan Bragoli

Dan Bragoli

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dan Bragoli

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split