Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sophie Wawrzyniak

HYROX Birmingham — October 30, 2021

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:18:15
Classifica: #18
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Sophie Wawrzyniak

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

30OTT2021

Completed

519

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:21 (52%)

Stations32:46 (42%)

Roxzone5:13 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+6.3%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:26	6
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:46	43
Running 3	5:17	-
Sled Pull	6:44	60
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	4:57	22
Running 5	5:11	-
Rowing	4:41	4
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:14	45
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:57	19
Running 8	5:40	-
Wall Balls	3:01	12
Running Total	40:21	17
Roxzone Total	5:13	23

HYROX Race Analysis: Sophie Wawrzyniak

Sophie Wawrzyniak

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sophie Wawrzyniak

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split