Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Susie Drinkwater

HYROX Birmingham — October 30, 2021

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:21:43
Classifica: #26
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Susie Drinkwater

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

30OTT2021

Completed

519

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:02 (49%)

Stations36:30 (45%)

Roxzone5:16 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+2.8%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:30	-
SkiErg	5:13	74
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:15	12
Running 3	4:54	-
Sled Pull	6:51	62
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	5:45	40
Running 5	5:02	-
Rowing	5:06	33
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:19	54
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	4:58	59
Running 8	5:34	-
Wall Balls	4:03	44
Running Total	40:02	14
Roxzone Total	5:16	25

HYROX Race Analysis: Susie Drinkwater

Susie Drinkwater

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Susie Drinkwater

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split