Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ashton Du PLessis

HYROX Stuttgart — November 6, 2021

Stuttgart, Germany · SOLO · PRO · RSA

Tempo totale: 01:10:16
Classifica: #10
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Ashton Du PLessis

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

06NOV2021

Completed

567

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:22 (49%)

Stations31:30 (45%)

Roxzone4:28 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:18/km+19.6%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:29	-
SkiErg	3:50	3
Running 2	3:50	-
Sled Push	3:13	22
Running 3	4:30	-
Sled Pull	5:50	20
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	2:51	8
Running 5	4:18	-
Rowing	4:16	9
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	2:31	32
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	4:21	15
Running 8	4:57	-
Wall Balls	4:38	7
Running Total	34:22	11
Roxzone Total	4:28	10

HYROX Race Analysis: Ashton Du PLessis

Ashton Du PLessis

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split