Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lisa Düngfelder

HYROX Stuttgart — November 6, 2021

Stuttgart, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:10:25
Classifica: #3
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Lisa Düngfelder

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

06NOV2021

Completed

567

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:03 (51%)

Stations30:17 (43%)

Roxzone4:10 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:30/km+8.5%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:32	6
Running 2	4:19	-
Sled Push	3:19	6
Running 3	4:30	-
Sled Pull	4:31	4
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	3:17	5
Running 5	4:36	-
Rowing	4:37	4
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	2:02	3
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	3:51	3
Running 8	4:58	-
Wall Balls	4:08	3
Running Total	36:03	5
Roxzone Total	4:10	3

HYROX Race Analysis: Lisa Düngfelder

Lisa Düngfelder

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lisa Düngfelder

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split