Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Elisa-Laurentia Herzer

HYROX Frankfurt — April 23, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:28:09
Classifica: #61
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Elisa-Laurentia Herzer

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

23APR2022

Completed

836

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:13 (49%)

Stations36:37 (41%)

Roxzone8:24 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:24/km+4.7%8.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:51	-
SkiErg	5:21	113
Running 2	5:01	-
Sled Push	3:13	61
Running 3	5:18	-
Sled Pull	5:49	96
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	4:34	38
Running 5	5:41	-
Rowing	6:07	137
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:50	14
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	4:44	71
Running 8	6:30	-
Wall Balls	4:59	101
Running Total	43:13	55
Roxzone Total	8:24	73

HYROX Race Analysis: Elisa-Laurentia Herzer

Elisa-Laurentia Herzer

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Elisa-Laurentia Herzer

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split