Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Janne Thomsen

HYROX Bremen — March 19, 2022

Bremen, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:11:48
Classifica: #6
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Janne Thomsen

19MAR2022

Completed

732

HYROX Bremen

Bremen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:18 (52%)

Stations30:40 (43%)

Roxzone3:55 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:40/km+9.1%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:27	3
Running 2	4:24	-
Sled Push	3:06	3
Running 3	4:45	-
Sled Pull	3:46	2
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	3:13	4
Running 5	4:49	-
Rowing	4:38	5
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	2:04	3
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	4:16	8
Running 8	5:13	-
Wall Balls	5:10	7
Running Total	37:18	6
Roxzone Total	3:55	5

HYROX Race Analysis: Janne Thomsen

Janne Thomsen

HYROX Bremen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Janne Thomsen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split