Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Diana Lieske

HYROX Bremen — March 19, 2022

Bremen, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:44:15
Classifica: #20
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Diana Lieske

19MAR2022

Completed

732

HYROX Bremen

Bremen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:24 (49%)

Stations45:08 (43%)

Roxzone7:48 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:26/km+9.0%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:07	-
SkiErg	5:01	19
Running 2	5:56	-
Sled Push	4:26	17
Running 3	6:32	-
Sled Pull	5:50	19
Running 4	6:50	-
Burpee Broad Jump	8:05	21
Running 5	7:12	-
Rowing	5:40	21
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	2:46	15
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	6:11	20
Running 8	7:02	-
Wall Balls	7:09	16
Running Total	51:24	20
Roxzone Total	7:48	20

HYROX Race Analysis: Diana Lieske

Diana Lieske

HYROX Bremen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Diana Lieske

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split