Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rich Ryan

HYROX Las Vegas — May 14, 2022

Las Vegas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:04:38
Classifica: #7
Classifica AG: —
Categoria: SOLO · OPEN

Rich Ryan

14MAG2022

Completed

654

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running29:21 (50%)

Stations29:30 (50%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:40/km+8.1%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:48	-
SkiErg	3:56	15
Running 2	3:29	-
Sled Push	3:03	6
Running 3	3:44	-
Sled Pull	4:09	4
Running 4	3:42	-
Burpee Broad Jump	2:47	4
Running 5	3:47	-
Rowing	4:17	12
Running 6	3:38	-
Farmers Carry	2:17	8
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	4:22	11
Running 8	4:29	-
Wall Balls	4:39	11
Running Total	29:21	7
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Rich Ryan

Rich Ryan

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rich Ryan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split