Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Josh Lilley

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:06:12
Classifica: #16
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Josh Lilley

30APR2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:12 (53%)

Stations26:15 (40%)

Roxzone4:50 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:24/km+8.2%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:59	-
SkiErg	3:57	71
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:48	121
Running 3	4:25	-
Sled Pull	3:50	83
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	2:23	7
Running 5	4:29	-
Rowing	4:08	27
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:40	55
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	3:05	11
Running 8	4:55	-
Wall Balls	4:24	65
Running Total	35:12	45
Roxzone Total	4:50	30

HYROX Race Analysis: Josh Lilley

Josh Lilley

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Josh Lilley

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split