Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Ratcliffe

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:11:34
Classifica: #57
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Ratcliffe

30APR2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:30 (48%)

Stations31:09 (43%)

Roxzone6:01 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:19/km+8.9%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:09	214
Running 2	3:56	-
Sled Push	2:39	85
Running 3	4:24	-
Sled Pull	3:53	92
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	4:32	344
Running 5	4:22	-
Rowing	4:32	262
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:55	168
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	4:27	260
Running 8	4:55	-
Wall Balls	5:02	168
Running Total	34:30	32
Roxzone Total	6:01	151

HYROX Race Analysis: Paul Ratcliffe

Paul Ratcliffe

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paul Ratcliffe

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split