Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Naomi Heffernan

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:21:19
Classifica: #15
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Naomi Heffernan

30APR2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:07 (49%)

Stations36:30 (45%)

Roxzone4:47 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+15.3%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:40	31
Running 2	4:22	-
Sled Push	5:12	32
Running 3	5:10	-
Sled Pull	5:21	17
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	3:12	5
Running 5	5:11	-
Rowing	4:47	18
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	2:50	30
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	5:17	36
Running 8	5:32	-
Wall Balls	5:11	17
Running Total	40:07	18
Roxzone Total	4:47	5

HYROX Race Analysis: Naomi Heffernan

Naomi Heffernan

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Naomi Heffernan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split