Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Athalie Redwood-Mills

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:26:27
Classifica: #25
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Athalie Redwood-Mills

30APR2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:14 (51%)

Stations36:25 (42%)

Roxzone5:52 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:32/km+9.7%8.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:26	14
Running 2	5:10	-
Sled Push	4:47	24
Running 3	5:35	-
Sled Pull	5:25	21
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	4:18	22
Running 5	5:37	-
Rowing	4:43	13
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	2:24	19
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	4:20	14
Running 8	6:27	-
Wall Balls	6:02	31
Running Total	44:14	36
Roxzone Total	5:52	23

HYROX Race Analysis: Athalie Redwood-Mills

Athalie Redwood-Mills

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Athalie Redwood-Mills

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split