Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucy Mason

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:27:31
Classifica: #28
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Lucy Mason

30APR2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:58 (52%)

Stations38:30 (42%)

Roxzone6:08 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:22/km+12.5%17.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:31	18
Running 2	4:33	-
Sled Push	5:42	39
Running 3	7:44	-
Sled Pull	5:21	16
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	4:47	32
Running 5	5:08	-
Rowing	5:01	31
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:31	21
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	5:01	30
Running 8	5:50	-
Wall Balls	5:36	26
Running Total	47:58	47
Roxzone Total	6:08	27

HYROX Race Analysis: Lucy Mason

Lucy Mason

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lucy Mason

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split