Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gavin Hogarth

HYROX Birmingham — October 30, 2021

Birmingham, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:20:41
Classifica: #23
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Gavin Hogarth

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

30OTT2021

Completed

519

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:56 (45%)

Stations40:01 (50%)

Roxzone4:46 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:29/km+15.1%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:06	32
Running 2	3:58	-
Sled Push	3:47	29
Running 3	4:25	-
Sled Pull	7:29	32
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	3:49	17
Running 5	4:34	-
Rowing	5:31	48
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	2:08	13
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	5:49	37
Running 8	5:37	-
Wall Balls	7:22	36
Running Total	35:56	12
Roxzone Total	4:46	24

HYROX Race Analysis: Gavin Hogarth

Gavin Hogarth

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gavin Hogarth

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split