Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Birke

HYROX Berlin — November 20, 2021

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:26:42
Classifica: #11
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Thomas Birke

20NOV2021

Completed

381

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:21 (46%)

Stations40:17 (46%)

Roxzone6:09 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+7.9%7.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:22	16
Running 2	4:50	-
Sled Push	4:11	13
Running 3	5:03	-
Sled Pull	9:10	18
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	3:51	8
Running 5	5:04	-
Rowing	4:44	12
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:13	6
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:42	10
Running 8	5:48	-
Wall Balls	7:04	11
Running Total	40:21	10
Roxzone Total	6:09	9

HYROX Race Analysis: Thomas Birke

Thomas Birke

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split