Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Friederike Brose

HYROX Berlin — November 20, 2021

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:14:43
Classifica: #4
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Friederike Brose

20NOV2021

Completed

381

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:10 (52%)

Stations31:37 (42%)

Roxzone4:01 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+8.7%8.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:27	2
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:57	1
Running 3	4:51	-
Sled Pull	5:12	2
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	3:39	4
Running 5	5:01	-
Rowing	4:32	1
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:48	1
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	4:14	7
Running 8	5:41	-
Wall Balls	4:48	5
Running Total	39:10	5
Roxzone Total	4:01	2

HYROX Race Analysis: Friederike Brose

Friederike Brose

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Friederike Brose

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split