Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Julia Rothkegel

HYROX Berlin — November 20, 2021

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:34:03
Classifica: #11
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Julia Rothkegel

20NOV2021

Completed

381

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:13 (49%)

Stations41:56 (45%)

Roxzone5:58 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:47/km+15.6%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:36	-
SkiErg	5:12	11
Running 2	5:14	-
Sled Push	3:50	6
Running 3	5:50	-
Sled Pull	7:16	10
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	4:46	11
Running 5	5:59	-
Rowing	5:15	12
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	3:12	13
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	5:29	10
Running 8	6:42	-
Wall Balls	6:56	11
Running Total	46:13	11
Roxzone Total	5:58	10

HYROX Race Analysis: Julia Rothkegel

Julia Rothkegel

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split