Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Julia Zielasko

HYROX Berlin — November 20, 2021

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:40:05
Classifica: #12
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Julia Zielasko

20NOV2021

Completed

381

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:54 (49%)

Stations43:41 (44%)

Roxzone7:34 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:07/km+5.2%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:01	-
SkiErg	5:16	12
Running 2	5:48	-
Sled Push	5:26	13
Running 3	6:16	-
Sled Pull	10:59	13
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	4:31	9
Running 5	6:05	-
Rowing	5:05	10
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	3:09	12
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	3:46	3
Running 8	7:25	-
Wall Balls	5:29	7
Running Total	48:54	12
Roxzone Total	7:34	13

HYROX Race Analysis: Julia Zielasko

Julia Zielasko

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Julia Zielasko

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split