Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rachel Perry

HYROX Dallas — April 9, 2022

Dallas, United States · SOLO · OPEN · SHN

Tempo totale: 01:44:30
Classifica: #40
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Rachel Perry

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

09APR2022

Completed

1,052

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:39 (52%)

Stations40:19 (37%)

Roxzone11:36 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:35/km+11.1%13.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:25	-
SkiErg	5:56	60
Running 2	6:10	-
Sled Push	3:25	13
Running 3	6:44	-
Sled Pull	8:37	59
Running 4	7:21	-
Burpee Broad Jump	3:57	10
Running 5	7:13	-
Rowing	5:37	26
Running 6	6:47	-
Farmers Carry	3:23	54
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	4:37	16
Running 8	7:11	-
Wall Balls	4:47	37
Running Total	55:39	40
Roxzone Total	11:36	58

HYROX Race Analysis: Rachel Perry

Rachel Perry

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rachel Perry

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split