Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Holly Du Plessis Laura Mager & Laura Mager & 1 autre

HYROX Maastricht — March 26, 2022

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:13:53
Classifica: #11
Classifica AG: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Holly Du Plessis Laura Mager

Laura Mager

Holly Du Plessis

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

26MAR2022

Completed

747

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:32 (62%)

Stations24:28 (33%)

Roxzone3:55 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+14.0%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:48	45
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:19	1
Running 3	5:52	-
Sled Pull	3:44	39
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	2:43	7
Running 5	6:01	-
Rowing	4:51	17
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:26	1
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	3:02	13
Running 8	6:02	-
Wall Balls	2:35	4
Running Total	45:32	14
Roxzone Total	3:55	-