Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matt Clark Mark Gregory & Mark Gregory & 1 autre

HYROX Birmingham — October 30, 2021

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:22:35
Classifica: #63
Classifica AG: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

Matt Clark Mark Gregory

Mark Gregory

Matt Clark

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

30OTT2021

Completed

519

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:28 (57%)

Stations27:54 (34%)

Roxzone7:18 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:56/km+7.5%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:14	-
SkiErg	3:55	54
Running 2	5:34	-
Sled Push	1:57	67
Running 3	5:54	-
Sled Pull	2:55	41
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	3:00	48
Running 5	6:13	-
Rowing	4:58	73
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	2:10	73
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	4:14	67
Running 8	6:25	-
Wall Balls	4:45	71
Running Total	47:28	54
Roxzone Total	7:18	66