Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jan Marc Frähmcke

HYROX WorldChampionship - Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:07:43
Classifica: #15
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Jan Marc Frähmcke

06NOV2021

Completed

539

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:56 (50%)

Stations30:09 (44%)

Roxzone3:41 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:15/km+9.7%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:57	30
Running 2	3:56	-
Sled Push	1:47	27
Running 3	4:09	-
Sled Pull	4:07	51
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	3:28	36
Running 5	4:33	-
Rowing	4:13	22
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:32	7
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	3:56	20
Running 8	4:55	-
Wall Balls	7:09	66
Running Total	33:56	17
Roxzone Total	3:41	9

HYROX Race Analysis: Jan Marc Frähmcke

Jan Marc Frähmcke

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jan Marc Frähmcke

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split