Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dena Hogan

HYROX WorldChampionship - Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:09:20
Classifica: #4
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Dena Hogan

06NOV2021

Completed

539

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:07 (49%)

Stations31:28 (45%)

Roxzone3:49 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:16/km+2.4%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:31	14
Running 2	4:07	-
Sled Push	2:04	18
Running 3	4:16	-
Sled Pull	4:37	27
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:31	3
Running 5	4:19	-
Rowing	4:53	18
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	2:13	17
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	4:13	13
Running 8	4:36	-
Wall Balls	5:26	12
Running Total	34:07	4
Roxzone Total	3:49	2

HYROX Race Analysis: Dena Hogan

Dena Hogan

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dena Hogan

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split