Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sonja Roman

HYROX WorldChampionship - Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · SLO

Tempo totale: 01:36:39
Classifica: #52
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Sonja Roman

06NOV2021

Completed

539

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:59 (37%)

Stations54:42 (57%)

Roxzone6:01 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:30/km+4.3%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:03	-
SkiErg	5:29	62
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:51	47
Running 3	4:43	-
Sled Pull	12:10	66
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	5:45	49
Running 5	4:39	-
Rowing	5:49	60
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	2:41	32
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	8:08	60
Running 8	4:51	-
Wall Balls	11:49	59
Running Total	35:59	8
Roxzone Total	6:01	48

HYROX Race Analysis: Sonja Roman

Sonja Roman

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sonja Roman

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split