Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marco Egelkraut

HYROX Berlin — November 20, 2021

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:12:33
Classifica: #11
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Marco Egelkraut

20NOV2021

Completed

381

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:08 (53%)

Stations29:48 (41%)

Roxzone4:41 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+7.0%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:14	28
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:02	9
Running 3	4:48	-
Sled Pull	3:37	7
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:15	32
Running 5	4:49	-
Rowing	4:30	19
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:52	27
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:43	12
Running 8	5:26	-
Wall Balls	5:35	41
Running Total	38:08	19
Roxzone Total	4:41	11

HYROX Race Analysis: Marco Egelkraut

Marco Egelkraut

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marco Egelkraut

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split