Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jens Nordmeier

HYROX Berlin — November 20, 2021

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:13:47
Classifica: #13
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Jens Nordmeier

20NOV2021

Completed

381

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:23 (51%)

Stations31:33 (43%)

Roxzone4:56 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:40/km+12.3%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:13	22
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:25	38
Running 3	4:39	-
Sled Pull	3:58	13
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	4:05	23
Running 5	4:46	-
Rowing	4:36	29
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	2:01	45
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	5:11	71
Running 8	5:15	-
Wall Balls	5:04	23
Running Total	37:23	15
Roxzone Total	4:56	16

HYROX Race Analysis: Jens Nordmeier

Jens Nordmeier

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split