Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Frederic Pascal Van Himbeeck

HYROX Berlin — November 20, 2021

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:17:59
Classifica: #24
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Frederic Pascal Van Himbeeck

20NOV2021

Completed

381

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:29 (53%)

Stations31:02 (40%)

Roxzone5:32 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km-0.7%19.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:13	23
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:12	19
Running 3	7:38	-
Sled Pull	5:15	69
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:45	15
Running 5	4:59	-
Rowing	4:36	30
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	2:04	50
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:16	26
Running 8	5:26	-
Wall Balls	4:41	14
Running Total	41:29	44
Roxzone Total	5:32	31

HYROX Race Analysis: Frederic Pascal Van Himbeeck

Frederic Pascal Van Himbeeck

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split