Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jeremy Kausel

HYROX Berlin — November 20, 2021

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:19:31
Classifica: #31
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Jeremy Kausel

20NOV2021

Completed

381

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:23 (55%)

Stations29:18 (37%)

Roxzone6:55 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:25/km+14.7%14.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:06	12
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:36	55
Running 3	6:12	-
Sled Pull	4:28	30
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	4:23	39
Running 5	5:45	-
Rowing	4:40	36
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:51	24
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:19	4
Running 8	5:54	-
Wall Balls	3:55	3
Running Total	43:23	65
Roxzone Total	6:55	67

HYROX Race Analysis: Jeremy Kausel

Jeremy Kausel

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jeremy Kausel

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split