Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Wibke Levermann

HYROX Berlin — November 20, 2021

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:35:37
Classifica: #34
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Wibke Levermann

20NOV2021

Completed

381

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:11 (56%)

Stations35:08 (37%)

Roxzone7:23 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:39/km+3.4%10.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:19	-
SkiErg	5:11	27
Running 2	6:27	-
Sled Push	2:45	24
Running 3	7:58	-
Sled Pull	5:51	28
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	4:36	15
Running 5	6:31	-
Rowing	5:09	13
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	2:25	29
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	4:53	33
Running 8	7:13	-
Wall Balls	4:18	32
Running Total	53:11	46
Roxzone Total	7:23	33

HYROX Race Analysis: Wibke Levermann

Wibke Levermann

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Wibke Levermann

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split