Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah Berger

HYROX Berlin — November 20, 2021

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:44:51
Classifica: #47
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Sarah Berger

20NOV2021

Completed

381

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:57 (50%)

Stations44:04 (42%)

Roxzone7:55 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:37/km+15.1%11.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:07	-
SkiErg	5:16	32
Running 2	5:58	-
Sled Push	4:05	55
Running 3	6:55	-
Sled Pull	8:50	48
Running 4	6:56	-
Burpee Broad Jump	6:38	41
Running 5	6:49	-
Rowing	5:39	37
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	3:17	52
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	6:35	53
Running 8	7:44	-
Wall Balls	3:44	20
Running Total	52:57	44
Roxzone Total	7:55	37

HYROX Race Analysis: Sarah Berger

Sarah Berger

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sarah Berger

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split