Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fanny Gapski

HYROX Berlin — November 20, 2021

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:50:43
Classifica: #50
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Fanny Gapski

20NOV2021

Completed

381

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:20 (47%)

Stations41:46 (38%)

Roxzone16:41 (15%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:33/km+12.2%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:28	-
SkiErg	5:43	53
Running 2	5:52	-
Sled Push	3:28	42
Running 3	6:18	-
Sled Pull	5:05	11
Running 4	6:55	-
Burpee Broad Jump	7:35	49
Running 5	7:17	-
Rowing	6:25	56
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	2:23	28
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	5:22	44
Running 8	7:35	-
Wall Balls	5:45	50
Running Total	52:20	42
Roxzone Total	16:41	59

HYROX Race Analysis: Fanny Gapski

Fanny Gapski

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Fanny Gapski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split