Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stephen Redman

HYROX Manchester — January 29, 2022

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:44:35
Classifica: #112
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Stephen Redman

29GEN2022

Completed

1,377

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:53 (45%)

Stations49:28 (47%)

Roxzone8:17 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:52/km+13.8%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:15	90
Running 2	5:20	-
Sled Push	3:07	34
Running 3	5:52	-
Sled Pull	7:50	110
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	8:02	118
Running 5	5:50	-
Rowing	4:30	79
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	3:28	115
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	7:37	113
Running 8	7:09	-
Wall Balls	10:39	114
Running Total	46:53	108
Roxzone Total	8:17	114

HYROX Race Analysis: Stephen Redman

Stephen Redman

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split