Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: David Watkin

HYROX Manchester — January 29, 2022

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:04:55
Classifica: #463
Classifica AG: #109
Categoria: SOLO · OPEN

David Watkin

29GEN2022

Completed

1,377

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running60:07 (48%)

Stations53:59 (43%)

Roxzone10:53 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:31/km+31.1%16.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:59	454
Running 2	6:10	-
Sled Push	3:30	375
Running 3	7:40	-
Sled Pull	7:26	457
Running 4	7:41	-
Burpee Broad Jump	7:59	446
Running 5	8:01	-
Rowing	5:19	436
Running 6	7:29	-
Farmers Carry	3:27	464
Running 7	8:05	-
Sandbag Lunges	9:36	462
Running 8	9:50	-
Wall Balls	11:43	453
Running Total	1:00:07	452
Roxzone Total	10:53	424

HYROX Race Analysis: David Watkin

David Watkin

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

David Watkin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split