Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Francesca Medlicott

HYROX Manchester — January 29, 2022

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:38:34
Classifica: #140
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Francesca Medlicott

29GEN2022

Completed

1,377

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:22 (51%)

Stations37:46 (36%)

Roxzone13:31 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:55/km+78.4%17.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:12	-
SkiErg	5:12	116
Running 2	3:33	-
Sled Push	3:09	134
Running 3	6:13	-
Sled Pull	6:58	157
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	5:55	113
Running 5	6:13	-
Rowing	5:08	70
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	2:23	109
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	4:39	96
Running 8	7:11	-
Wall Balls	4:22	106
Running Total	52:22	150
Roxzone Total	13:31	197

HYROX Race Analysis: Francesca Medlicott

Francesca Medlicott

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Francesca Medlicott

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split