Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Elizabeth Mcderment

HYROX Manchester — January 29, 2022

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:46:30
Classifica: #169
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Elizabeth Mcderment

29GEN2022

Completed

1,377

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:19 (46%)

Stations48:24 (45%)

Roxzone8:52 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:10/km-0.8%8.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:36	-
SkiErg	5:45	186
Running 2	5:56	-
Sled Push	3:08	131
Running 3	6:01	-
Sled Pull	7:38	178
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	11:03	203
Running 5	6:53	-
Rowing	6:19	201
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	2:44	154
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	6:08	172
Running 8	7:07	-
Wall Balls	5:39	160
Running Total	49:19	122
Roxzone Total	8:52	159

HYROX Race Analysis: Elizabeth Mcderment

Elizabeth Mcderment

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split