Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karl Trew

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:19:33
Classifica: #195
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Karl Trew

30APR2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:44 (51%)

Stations32:37 (41%)

Roxzone6:15 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:06/km+3.1%8.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:04	143
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:31	55
Running 3	5:07	-
Sled Pull	4:15	193
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:56	228
Running 5	4:57	-
Rowing	4:29	216
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	2:04	263
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	5:47	538
Running 8	6:15	-
Wall Balls	5:31	279
Running Total	40:44	242
Roxzone Total	6:15	191

HYROX Race Analysis: Karl Trew

Karl Trew

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Karl Trew

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split